Norrlandseliten

Ojojoj vicken sovmorgon! 10.15 slog vi (jag) upp ögonen imorse. Barnen var förstås redan uppe och framför tv:n och jag kände mig skapligt sen i starten kan jag lova. Och vips, så blev klockan 12 - och inte har jag hunnit göra någon nytta alls sånär som på en liten röjning av köket. Operation gardinbyte är nästan avslutat, iallafall övervåningen har fått en makeover och julgardinerna är utbytta mot lite annat tjafs. Inte en dag för tidigt. Tyckte att jag inte hann så mycket igår heller trots att mannen var iväg med barnen på Finspångs badhus några timmar. Men hann med gardiner, röja kök och träna ett dubbelpass iallafall. Först en rejäl genomkörare med Jillian på hemmaplan och därefter en rask prommis upp till Åby för en omgång vattengympa (!) som jag lovat min arbetskamrat att komma och testa. Kan ju lugnt säga att jag drog ner medelåldern rejält iallafall ;-). Blir det nån träning idag så kommer den nog att ske på hemmaplan, hinner inte annat idag och har dessutom lovat kidsen att gå på bio med dem ikväll och se Mästerkatten medan pappan är ute och roar sig med gubbklubben.

Vet ni vad jag ska göra nu? Röja tvättstugan - hurraaaaaa! Vilket lördagsnöje...

Den här är ju bara bäst...

Nattjobbet är avklarat, barnen är hämtade från farmor & farfar, hunden rastad & duschad, biblioteksbesök avklarat och dottern och jag har till och med kört ett pass på gymmet. Dessutom unnade vi oss en semla var såhär på den riktiga semmeldagen! Blev en semla av mindre modell från Åby konditori - men det var fullt tillräckligt. OCH gott förstås. Nu är de flesta medlemmar i familjen trötta efter maten, själv ser jag framemot en dejt med Dr House kl 21 och därefter fortsätta läsa min lånade tonårsromantik-bok som är minst lika bra som filmen:


På utrikiska heter den Twilight...har ni läst den? Filmen har väl de flesta sett antar jag?

...på stången! Är faktiskt riktigt, riktigt nöjd med lördagens ryggpass @ Åby Gym. För en gångs skull kände jag för att maxa. Brukar inte alls tänka så annars, jag "törs" liksom inte ta i när det gäller lite mer tekniska övningar som något väsentligt (typ ryggen!) kan gå sönder i. Men förmodligen gjorde veckans frånvaro av träning (blev bara 3 pass denna vecka pga kvällsjobb och familjens aktiviteter) att jag var riktigt laddad. Började med att värma upp och sedan på med 60 kilo och tyckte att fan vad tungt det kändes idag! Men jag höjde till 70 och tänkte inte vika ner mig på en lägre vikt än förra gången. Sen på med 75, 80 och slutligen 85 där jag förvisso bara gjorde en repetition (2 på 80) men jävlar vad gött det kändes! Så mitt nya träningsmål blir: tresiffrigt till sommaren! Kanske innebär detta lite fokus på ryggträning framöver, vi får se vad jag pallar med.



Lördagskvällens aktiviteter var också rackarns trevliga. God mat på Enoteket - jag åt fiskgryta, hade en egen liten vinprovning då man laddade ett kort och sen fick gå och testa sig fram. Vidare gick vi till Wasa där det blev lite dans, öl och en massa snack och trevligt sälle. Kom hem bortåt tresnåret, stöp i säng och vaknade 07.20 och kunde inte somna om! Så sen dess har jag varit uppe, även om det mesta har gått i slow motion idag ;-). Har hunnit med att vara ute en timme vid skridskobanan med dottern ialafall, busat hunden trött och skjutsat runt på sonen till diverse aktiviteter och kompisar. Kändes helt okej att lägga sig och slappa framför en film efter middagen. Det råkade visst slinka ner lite chips och dipp också...får bli skärpning på kostfronten imorgon, förra veckan var inte bra alls pga dålig planering kanske? Får se hur jag lyckas med tanke på att jag är ledig så mycket och barnen är hemma och har sportlov. Vi har ett gäng inne- och uteaktiviteter att sysselsätta oss med iallafall, alltifrån pulka i Sörsjön till Finspångs badhus, bullbak och låna böcker på bibban. Sen blir det väl ungdomsgård här några gånger också. Bara att ställa sig i köket och tvättstugan mao...

Update: kan ni inte läsa inlägg färskare än detta? Då behöver ni nog tömma cacheminnet alt trycka på "uppdatera"-knappen på er webbläsare!

Och så gick halva veckan! Har iofs jobbat sen i söndags, så nu börjar jag känna att jag lever. Hade en tarmop på nästan 5 timmar i söndags, uppdukningsturen på ortopeden i måndags och så en total protesrevision igår tisdag, som tog dryga 5 timmar. Kanske lite tur att jag hade en inskolning idag som fick göra jobbet på akutsalen så att säga. Idag gjorde vi en laparoskopisk app, en ställskruv i fotled och avslutade med en senskidespolning. Sen var klockan eftermiddag och det var dags att byta av på salar, avsluta de op som fortfarande pågick och röja i sänghall och sterilförråd. Imorgon jobbar jag kväll igen, måste ha varit förvirrad när jag la schemat?!? Förhoppningsvis kanske det blir en lugn kväll.

Träning ikväll, kör lite ben-hemmaträning då tiden inte räcker till för gymmet. Får väl ta det på lördag eller nåt. Men jag längtar efter ett riktigt rejält ryggpass med mååånga kilo på stången! ;-)

Ser framemot lördagkvällen med goa arbetskamrater, som ska tillbringas delvis på Enoteket, sen får vi se vart vi styr kosan.

Nu väntar min vithårige lille gris vid ytterdörren, dax att gå kvällsprommisen!

Jag skulle köpa partykläder men det slutade med parfym..! Det bästa var att jag köpte tre olika sorters Clean, i mindre förpackningar. Perfekt för mig som inte använder parfym så ofta! Kanske jag kommer att börja använda det mer nu? Tanken var ju som sagt partykläder till nästa helg, men det får jag väl försöka klämma in i veckan istället. Har tittat på lite grejer på New Yorker i stan, får hoppas på att de inte blir slutsålda bara.
Vem gillar inte doften av nytvättat, liksom..?

Annars är kommande vecka rätt fullspäckad, jobbar imorrn söndag tom fredag varav två kvällar i rad (blää - varför la jag ett sånt schema?!). Fredagen är visserligen utbildningsdag så då kan man väl ta det lilla lugna och sitta och halvsova lite ;-) Undrar när jag ska planera in min träning? Måndag lägger jag åtminstone träningsfri eftersom det är en rätt tung dag på jobbet och så karate med sonen på eftermiddagen. Idag blir det iallafall ett benpass på hemmaplan, körde bröst-axlar-triccar på gymmet igår, och ja, det känns i kroppen idag. Dottern ska på kalas i eftermiddag så jag förlägger träningen då, i lugn och ro förhoppningsvis. Den bättre hälften jobbar heldagar hela helgen så honom ser jag knappt röken av. Får försöka göra lite nytta här hemma trots att jag är så trött. Dax för en dos Berocca boost och rosenrot igen kanske?

Ha en trevlig avkopplande helg allihopa, det ska jag ha!

Ja, jag vet, jag ska inte klaga. Vi har ju faktiskt bara -15 grader här. Inget jämfört med norra Sverige som håller sig kring -25. Men det var lite småkallt om fossingarna i morse när jag gick upp, 17 grader i huset är lite för kallt även för mig. Vi hade visst lovat barnen att åka skridskor idag men det är ju bara att glömma, smärtgränsen går väl nånstans vid -10 för de små liven skulle jag tro. Istället får vi väl satsa på kompislek respektive tvätt och städning. En sväng till gymmet ska jag också hinna med om bilen vill starta.

Ikväll har jag dessutom ett riktigt i-landsproblem: Melodifestivalen eller Gladiatorerna?!? Det är ju riktigt bra artister med i "Mello", Dead by April och så Thorsten Flinck kan man ju inte missa! Bäst att lägga vantarna på fjärrkontrollen tidigt ikväll mao! Vad tittar ni på ikväll?

Min favvo "Bullet" eller:

Thorsten..?

Visst har det varit en bra dag, trots väldigt rörigt på jobbet. Vi har en massa akuta patienter (dvs inte riktigt akuta utan de som har väntat på op några dagar, såsom radiusfrakturer och "enklare" ortopediska åkommor) som inte blir gjorda pga att andra, mer akuta pat måste prioriteras före, och vi har begränsat med utrymme för akut verksamhet pga det redan pressade elektiva programmet (och det blir ju inte enklare för att kirurgerna vägrar stryka redan inplanerade patienter..!). Ja och vad gör vi på golvet? Jobbar på och tar en i taget, det enda vi kan göra i nuläget. Tycker synd om vår arbetsledare som själv får sitta och ta emot skäll och gnäll från operatörer och patienter, och ständigt måste förklara varför operationen inte blir av. Vill inte ha hennes jobb!

Ikväll väntar min belöning, ett axel-bröst-tricepspass på gymmet, ska bli skönt att lyfta lite. Hade vilodag igår efter att ha tränat 4 dagar i rad. Men idag är jag laddad igen! Sitter och laddar med lite schysst musik på Spotify innan, himla trevlig uppfinning det där, även om inte allt går att finna där.


Ja tack till den ryggen och dom axlarna!

Mummmmm...årets första semla ligger härmed i magen! Kunde inte motstå "röda lappen" på Ica Maxi idag, 2 för 15 spänn (kort datum, men vad gör det om man ändå ska äta dem direkt?). Sonen och maken gillar ju semlor skarpt, dottern lite sådär, men det blev en mysig (och god) fikastund a 500 kalorier...hehehe =). Kanske därför det gick så bra på gymmet en dryg timme senare?! Körde promenad dit som lite uppvärmning och fortsatte med stegrande intensitet i 10 min på cykeln, schweinjobbigt och blodsmak i munnen - I LIKE!!! Sen lite roddmaskin för att värma upp överkroppen och så var man varm kan jag lova! Efter det lite specialträning för framsida lår och speciellt vänster ben, som jag gett mig sjutton på att få ordning på. Är ju olika stark i benen och det stör något enormt, eftersom det är i vä knä jag har ett opererat korsband som inte är riktigt bra. Pratade med en sjukgymnast som var på besök på op i veckan, och hon tipsade mig om några övningar som jag ska ta till mig och göra några ggr i veckan, så ska vi se om jag kan råda bot på det hela. Nåväl, efter den något tråkiga träningen var det dags för en favvo: marklyft! Den enda övningen som jag känner mig hyfsat stark i. Och bättre ska det bli. Kändes helt okej att göra ett nytt litet personbästa med 70 kg på stången x 6 repetitioner i 3 set. Sen några set på 60 kg också. Återigen - det kanske inte låter så mycket för er, men för mig är det en seger! Dessutom försöker jag att alltid alltid alltid tänka på tekniken så man inte skadar sig i onödan. Därefter breda latsdrag, enarms hantelrodd och latsdrag med rep. Sen blev det faktiskt inte mera, klockan rann iväg och jag skulle ju liksom hinna gå hem, laga mat och äta med familjen och skicka iväg mannen till jobbet också. Men jag kan lova er att det kommer att kännas fiiiint i ryggen imorron ändå. Imorgon blir det hemmaträning, barnen har kalas respektive prova-på tennis och mannen jobbar ytterligare en natt, så jag roddar hela baletten från hemmet tänkte jag. Uppdrag nummer ett imorgon blir dock att jaga dammsugarpåsar som i sin tur ska jaga dammråttor, äggskal, knäckesmulor och annat oidentifierbart under köksbordet...

Nu: hundpromenad. Sen: dusch, tjejkväll med dottern framför Gladiatorerna med inklusive pedikyr kanske..?


Den här killen kan sina marklyft...

Äntligen har nya "designen" av bloggen satt sig, det tog några dagar och jag började misströsta lite faktiskt. Var så trött på den gamla mörka bakgrunden, så nu fick det bli lite ljusare toner, vi går väl ändå mot ljusare tider, eller hur? Vad har ni hittat på på sista tiden? Här har det inte hänt något mer spännande än att jag är i planeringstagen inför en fest med jobbet som ska arrangeras via Facebook. Blir spännande att se hur/om det funkar. Egentligen har jag inte tänkt mig att det ska bli så mycket jobb med det hela mer än att boka bord på Enoteket, där vi ska tillbringa några timmar med mat och dryck innan vi drar vidare till något mer dansant ställe. Enda problemet är att de kanske inte kan ta emot så många gäster...vi är ju ändå "några stycken" (typ 100 anställda, men jag räknar med ca 25-30 anmälningar)! Jaja, ska ringa dem och höra mig för iallafall.

Snart är denna vecka till ända, har väl varit okej förutom denna jäkla trötthet på eftermiddagarna. Den brukar slå till med full kraft runt 15.30, ungefär då jag slutar. I regel har jag inte heller hunnit dricka något kaffe, och brukar mer eller mindre panikbrygga en balja då jag kommer hem, annars är kvällen helt körd så att säga. Om jag inte sysselsätter mig med träning förstås. Igår kväll kördes kroppen igenom med Extreme shed and shred, level 2, vilket känns med besked i kroppen idag. Kör ändå en sväng på gymmet ikväll tänkte jag, blir lite axlar, bröst och biceps tror jag, det är väl de muskler som gör minst ont i nuläget ;-). Och kanske lite cardio på cykel eller roddmaskin.

Imorrn är det fredag.....! Jag gillar´t!!!

Ja alla arbetspass kan ju inte vara roliga, det inser jag med. Men det här var ett riktigt bottennapp. Klientelet var surt, arbets"kamraterna" var tjuriga, ja you name it. Visst hade kvällen sina ljusare stunder också, om jag ska vara lite diplomatisk, men mest längtade jag hem till fredagsmyset och tv-soffan. Planerar att ta igen det ikväll med något gott framför Gladiatorerna och så kanske film?

Är riktig vinter ute idag sånär som på lite snö, men träden är frostigt vita och det är -5 grader, så idag blir det en härlig prommis och kanske lite yoga på det, ingen flås- eller styrketräning idag då jag har en sån träningsvärk i de bakre regionerna. Förhoppningsvis får jag med mig maken också??!!

Vad gäller träningskläderna så var de för stora (!), så jag var tvungen att byta till storlek S - när hände det senast...? Nåja, snabb leverans får man nästan alltid från Gymgrossisten och det är ju faktiskt inte så jobbigt att åka upp till Konsum och hämta paket, jag är ju ändå där och tränar i samma hus ett par ggr/vecka.

Nä, nu kallar de små liven...kompislek står på programmet och jag måste nog vara behjälplig med skjuts åtminstone. Vi får se vad mer dagen bjuder på. Trevlig helg på er alla!

...har väl ingen dött av?
Nej, jag har varken haft tid, lust eller ork att blogga. Och inte har jag väl haft så mycket att blogga om heller iofs. Same same but different liksom. Jobbar, tränar lite och försöker umgås med familjen och sysselsätta de s¨må liven så gott det går. Vi är inne i en väldigt kompistät period nu för båda barnen, och det kan vara nog så påfrestande ibland med all logistik som faktiskt måste till med mellanmål, mat, skjutsa hit och dit, presenter till kalas och så underhållning när de gnäller om att "vi har inget att gööööööra...!!"

Nu njuter jag dock av en helledig dag, imorgon är jag också hemma hela dagen innan det är dags att följa med dottern till simskola på eftermiddagen och sen gå på nattpasset kl 17. Ledig i helgen och så på't igen på måndag.
Träningen går fortsatt framåt. Sprang min första mil igår på flera månader, har väl inte blivit av sen i höstas om jag minns rätt. Men igår fanns motivationen där plus att jag kunde flexa från jobbet, så jag tog mig an Vrinneviskogens milspår, som för övrigt är jättefint. Något halkigt förstås, så det blev ingen rekordtid. Men jag tog mig runt utan fadäser och det är ju huvudsaken. Idag ska jag ta en prommis upp till gymmet och köra ett pass axlar-bröst-triceps. Brukar alltid vara ett roligt pass då jag varierar övningarna friskt och dessutom kan köra i lugn och ro nu på förmiddagen eftersom ungarna är i skolan.

Har hunnit med lite shopping på nätet också, nya träningskläder piggar alltid upp, eller vad säger ni om denna outfit:

Det är glest mellan inläggen nu, åtminstone jämfört med tidigare. Bloggtorkan fortsätter, dagarna går i en rasande takt och som ni förstår har jag en del att göra. Njuter just nu av en sällsynt "fyr-ledighet" (fre tom mån), och försöker att inte göra för mycket och inte starta upp en massa nya projekt utan göra klart lite här hemma istället. Röjde järnet i tvättstugan igår och har åtminstone förvandlat två gigantiska tvätthögar till en iallafall - ibland får man vara nöjd med det lilla. Fick också med mig maken ut på en rejäl prommis inklusive hund. Tränade gjorde jag - of course - med fokus på axlar och core. Fick en god plankstek till middag och så premiären av Gladiatorerna på tv. Blev lite besviken faktiskt, det kändes inte som Gladiatorerna för några år sedan. Kanske får ge dem en chans till nästa lördag?

Idag är vädret vackert och barnen har sista dagen på jullovet, så vi avslutar med lite utevistelse och så har vi bokat bowling kl 15 i eftermiddag enligt önskemål från de små liven. Får se om jag hinner med någon träning idag eller om jag helt enkelt loppar mig idag och tar en löptur imorgon istället.

Även om jag vet att nyår passerat för typ ett par dagar sedan...
På nåt sätt lyckas dagarna rinna iväg utan att man egentligen gjort så väldans mycket? Eller också är det tvärtom, man gör mycket i det dolda, som hushållsgöra och sysselsätta jullediga barn. Anyway, det nya året firades in hos vänner som fixat brakmiddag delux hemma hos sig. Inte något behövde jag göra, bara sätta mig till bords! En ovanlig situation för mig kan jag lova. Vi hade en i övrigt lugn kväll med prat och skratt och en grand finale med raketer på tolvslaget och så bubbel i glasen - bara en svälj för mig som skulle köra hem förstås. Fick ett glas äkta Bollinger när vi kommit hem istället. Smakade mums! Kostade dessutom på oss hummer till en senlunch också, så nu blir det billig matbudget resten av månaden, hehehe =). Allt som allt en väldigt lugn nyår men inte gjorde det mig något! Då var man ju piggare på årets första dag dessutom. Det enda som var lite halvjobbigt var att telefonj_veln ringde 07.00 (då hade vi väl sovit 4 timmar eller nåt) och naturligtvis var det makens jobb som bönade och bad att han skulle komma in och jobba pga sjukdom...hmmm. Inte så kul när vi hade planerat en heldag ledigt ihop och bara ta det lugnt ihop med barnen. Nu blev det jag som fick försöka sysselsätta de små liven med bakning, lite kompislek och pussel istället. Gick väl helt okej i början, men tror de blev lite rastlösa mot slutet av dagen - och jag med i ärlighetens namn. Jag och lilla hann iallafall med några åkturer i backen då det äntligen kom en drös snö (som tyvärr är bortsmält nu):

Äntligen vitt på backen!

Linslusen gör snöänglar

Målmedvetet!

Idag vila från träningen - imorgon blir det gymmet. Har laddat upp med en massa härliga scones i magen så det borde vara fart på mig på träningscykeln! Maken jobbar natt så jag får väl förlägga träningen till eftermiddagen så han hinner sova sina timmar. Ett eventuellt besök till skridskobanan ska hinnas med också hade vi tänkt. Tar dagen som den kommer och njuter av ledigheten... 

Ja fan kan tro att man behöver en sån efter alla de små frestelser man inte motstått under julhelgen! En liten knäck där, två chokladbitar här, en extra ostskiva åsså en extra slev Janssons...det blev plus på kalorikontot kan jag iallafall konstatera, även fast jag inte ställt mig på vågen. Nåja. Klarar jag bara att vänja mig av vid alla förb...pepparkakor så ska väl resten kunna gå åt rätt håll också.

Har nu jobbat två nätter och hade det lagom lugnt tycker jag. Första natten gjorde vi inget till en början, sen ramlade det in en app på kvällen och när vi precis gått och lagt oss så fick vi ett snitt vid 02-tiden. Fick sen sova. Andra natten rättade vi till en höftlux och sedan ytterligare en app, var klara till 21.00! Fick sova ostörda även denna natt. Inte klagar jag, inte! Ska nu jobba nyårsaftons förmiddag härnäst, sen fira nyår i lugn och ro och vara ledig på nyårsdagen - gött!

Träningsmässigt så är jag rätt nöjd med min prestation över helgen och i starten av denna vecka. Tränade 23, 24, 25, 26/12, vilade 27 och så på´t igen 28:e och så idag 29:e. Imorgon blir det någon form av hemträning också och så får vi se på nyårsafton helt enkelt. En liten nyårstur i skogen direkt efter jobbet kanske? Jag kör så det ryker... =)

Har förresten testat ett nytt prottepulver som ni kaffe- och speciellt cappuccinoälskare måste testa:

Tycker att Proteinbutikens protein är det bästa, iallafall smakmässigt. Och visst sjutton har smaken betydelse! Kanske får göra några shots när jag ska in på pepparkaksavvänjningen ;)

Ja, det är nog mitt nya favoritgodis på julbordet...idag när vi var lite lagom trötta på julmat men ändå hungriga, hittade jag en stor påse grönkål i affären som jag tyckte kunde få följa med hem. Spännade värre...hade ju aldirg tillagat sånt själv innan, så jag körde en vild chansning helt enkelt. Följde receptet på påsen och FAN SÅ GOTT det blev! Den ackompanjerades av omelett med svampstuvning, lax, sill, några prinskorvar och en stor sallad. Åsså ostkaka, sylt och grädde till efterrätt. Kanske det godaste jag har ätit hittills i jul?


Dagen har annars bjudit på jobb, gjorde en fotledsfraktur och "klavade" lite, ägnade eftermiddagen åt lite ryggträning på gymmet och fick faktiskt sonen med mig (!). Riktigt kul även om det inte blev nåt dunderpass för egen del, då jag fick kolla unge herrn lite så att han inte gick bort sig bland alla maskiner och vikter =). Jaja, den bästa träningen är ju faktiskt den som blir av! Imorrn borde jag egentligen lägga in en vilodag men det är frågan om det är möjligt med all denna energi jag har i kroppen efter all god mat? Vi får se helt enkelt, isåfall lägger jag in ett pass hemträning med Jillian då jag är hemma med barnen hela dagen, maken jobbar och mams & paps åker hem vid 12-tiden. Borde väl försöka ladda inför de två nätter jag har framför mig också. Har ju så svårt att sova på beställning...

Jahani, här sitter nattarbetaren och filosoferar. Natten gick segt men inte klagar vi som "jobbade", vi gjorde nämligen ingenting! Det måste vara någon form av rekord??? God mat iform av paj, sallad och bröd blev det framåt kvällskvisten iallafall. Och klassikern Sällskapsresan på tv. Sov sedan tungt på jourrummet efter all god mat, fram till 8.00 då det var dags att bädda ur och bege sig hemåt. Kom hem till förberedd frukost (tack, mor!) och har därefter gått en liten prommis med vovve och andats lite frisk luft.

Gårdagen annars då? Ja förutom att det blev en helgrön jul så får den ändå "lagom-stämpeln" på sig. Lagom av allt, både mat och godis och utevistelse. Gick en sväng i skogen med de små liven och morfadern, och upptäckte bl a en vindskydd med tillhörande eldstad som man skulle kunna utnyttja nån gång...

Barnen verkar faktiskt helnöjda med klapparna, men nu börjar det klia i kroppen på den äldre av dem, som i detta nu ringer en kompis. Inte så kul att sitta och häcka med oss gamlingar längre kanske? =)

Träningsläget är som följande: Har en jävulsk träningsvärk i baksida lår och röv efter gårdagens benpass. Ska nog faktiskt ta en prommis i skogen och bara njuta. Inga måsten, bara prommis, inget springtvång uppför backar utan de ska tas i egen takt. Är det jul så får man väl vara lite snäll mot sig själv också! Har lite lösa planer på att åka och bowla med ungarna också, vi får väl se vad kvällen bjuder på. Imorgon är det jobb som gäller igen men bara halvdag denna gång.

God fortsättning alla! ;)

Ojsan så länge sen jag bloggade nu. En viss bloggtorka har visst infunnit sig i lägret...kanske det har med julstressen också att göra? Ändock tycker jag att jag på det stora hela inte alls har stressat så mycket inför denna julen. Kanske det beror på att jag inte behöver laga mat, handla klappar, styra och ställa som de tidigare jularna i detta hus. Inte för att det ska bli "kul" att jobba imorrn, men det stör mig inte alls i nuläget faktiskt. Ikväll har vi haft lite släktbesök och de fick risgrynsgröt, skinkmacka och pepparkaksmuffins och en massa annat smått och gott plus att barnen fick öppna några julklappar - vilken lycka! Vi sparade förstås en del till imorgon också då den riktiga paketöppningen ska avklaras. Blir ett julbord light med bara det vi absolut inte kunde tänka oss att vara utan som skinka, sill, Janssons och lax plus köttbullar och prinskorv till barnen. Vi käkar tidigt och ser på Kalle Anka innan det är dags för mig att åka till jobbet vid 16.30-tiden. Maken jobbar hela dagen och så juldagen också, så honom ser jag först framåt kvällen på juldagen. Men det får väl gå det med.

Kosten går väl sådär så här års, det slinker ner både pepparkakor och choklad och skumtomtar. Men det måste väl få vara såhär några dar, jag vet ju att jag kommer att tröttna och då tar vi nya tag med nyttigheter i mängder. Träningen sköter jag helt okej med mina 4 dagar/vecka. Har dock kört några pass med lite lägre intensitet då både kroppen och knoppen känts sliten och omotiverad. Men jag har varvat med några kanonpass på gymmet också, så allt har inte varit pest och pina. Känner mig hyfsat stark i basövningar som marklyft, knäböj och frivändningar och lite mindre stark i bänkpress...får jobba på det det kommande året! Axeln känns bättre nu också även om jag verkligen får tänka mig för och inte belasta på fel sätt och inte heller köra så många övningar ovanför huvudhöjd. Och även om det är julafton imorrn så kommer jag att köra ett pass - men hemma i vardagsrummet. Blir ett intervallpass Extreme shed and shred med Jillian så man kan unna sig lite gott utan dåligt samvete.

Jag vill önska er alla en riktigt God Jul & Gott nytt år!
Vet du inte vad du ska köpa till svärmor? Ett klapptips i sista minuten från mig:
http://www.lakareutangranser.se/plastraom

Jahapp, då var extrajobbet avklarat och det var faktiskt riktigt kul. Vi hade två salar (skulle op 8 pat totalt) och tre oplag, varav jag ingick i "serviceteamet", dvs det lag som var utanför salarna och servade med grejor, dukning, röjning och lite allmän samordning. Visst jobbade vi intensivt men det är ju kul när allt bara flyter på. Lättförtjänta pengar med andra ord! Nu känner jag dock att det ska bli skönt med en ledig dag imorrn innan en ny vecka tar vid. Jobbar ju rätt intensivt följande vecka med, måndag tom torsdag, ledig fredag och så julaftonsnatten då. Men även det är ju självvalt! Lite pengar ska man väl lyckas skrapa ihop iaf.

Var faktiskt duktig och tränade igår eftermiddag trots att jag inte hade nån större lust. Men då tänkte jag att "jag kan väl träna fast inte lika intensivt som jag brukar?", dvs ingen flåsträning. Det blev en helt okej pass armar och core istället. Och det gjorde nog nytta, det med. Idag ska jag fundera över om jag ska träna överhuvudtaget, det kanske blir att loppa sig i soffan och lägga krutet på imorgon istället? Hade tänkt ta en löptur då och kanske lite rygg på gymmet.

Nu: mat! Lax står på menyn ikväll...egna klyftisar till och aioli. Grönfoder också förstås!


Trevlig lördagkväll!